Costco各种维生素功效及适用人群详解：吃药要吃对，送礼也要送对！

感觉年末的钱包有一种不能承受之重！

圣诞季、跨新年、回国探亲....

细思极恐

没钱归没钱，But回国走亲访友，送点东西总是要的！

这个时候Costco的各种保健品绝对是必备的送礼榜单第一名！

就是每次去买保健品，小编就迷糊

这个维生素那个保健品到底有啥功效啊！

B50是个什么鬼？

B100吃了有啥好处？

小编之前有总结各种保健品的功效，没看过的请猛戳：

小编今天再来一篇购买攻略：抠死抠各种维生素的功效和适用人群

Costco在售的维生素主要分为两个品牌，涵盖的产品基本相同。他们分别是专业的维生素品牌Jamieson和Costco自己的品牌Kirkland。

Jamieson是世界第一维生素品牌 ,也是产和制作工艺最尖端的保健品企业，产品生物活性强，最易于人体吸收和利用，被誉为是全球最安全的保健品品牌。Kirkland Signature则是全美销量第一的健康品牌，旗下多种保健品都享有非常高的知名度。Kirkland Signature向每个商品领域中最具实力的公司定制其最有优势、最高质量的产品。

Jamieson在维生素生产方面更具权威，而Kirkland则更加经济实惠，在选购时可以根据需求不同选择不同的品牌。

维生素B12

维生素B12 作用及功能

1、促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血；

2、增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；

3、可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用；

4、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感；

5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

维生素B12 适用人群

1、消化道疾病者容易缺乏人体维生素b12；

2、需要量极少，维生素b12主要存在于肉类中，肠道细菌可以合成，故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。

维生素B50

维生素B50 作用及功能

1、维护神经系统的正常功能，可以缓解忧虑、紧张，消除疲劳，提高睡眠质量；

2、解酒护肝：B可提高肝脏对酒精及毒素的解毒能力，促进蛋白的吸收，预防脂肪肝、酒精肝；

3、预防贫血：B族中的叶酸和B12缺乏，会导致贫血；

4、促进脂肪代谢：维持和改善上皮组织功能，预防溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，口角炎、角膜充血等；

5、预防脱发、口腔炎、防手脚浮肿及脚气病；

6、减轻女性经前综合症及晕船、晕车症状；

7、抵抗传染病，缓解多种抗生素的毒副作用。

维生素B50 适用人群

1、经常吸烟、饮酒过度、肝功能失常者；

2、营养吸收能力差，体质较差者；

3、出现B族缺乏症状者如:口腔溃疡、脱发等；

4、学习、工作压力大及经常熬夜者；

5、更年期、痛经及经期即将来临的女士；

6、常服用药物、避孕药、减肥药，尤其是抗生素的人群。

维生素B100

维生素B100 作用及功能

1、维持神经，皮肤，头发，眼睛，肝脏，肌肉的健康；

2、支持心血管健康；

3、帮助预防神经管出生缺陷；

4、可简化紧张，焦虑和抑郁；

5、支持健康的免疫系统；

6、预防脂肪肝、酒精肝。

维生素B100 适用人群

1、学习工作繁忙、压力大、精神不振者；

2、焦虑、抑郁、健忘、易失眠者；

3、希望促进营养吸收，提高体质者；

4、易患口角炎、口腔溃疡者；

5、“三高”综合症患者；

6、甲状腺机能减退者；

7、肝功能失常者；

8、循环系统、大脑神经系统失常者；

9、荷尔蒙分泌不正常者；

10、想维护肾上腺、肾、肝、胆囊、肺健康者；

11、更年期、经前期综合症及痛经者。

维生素C

维生素C 作用及功效

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；

2、改善铁、钙和叶酸的利用；

3、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病； 　　

4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛；　　

5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力；

6、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血； 　　

7、充分吸收可以抑制血压上升。

维生素C 适用人群　

1、过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者； 　　

2、免疫力低下，易感冒者； 　　

3、常期服用药物如：抗生素、避孕药、减肥药的人群； 　　

4、牙龈经常发炎出血者； 　　

5、精神压力过大者；经常吸烟饮酒者； 　　

6、常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸饮料等人群。

维生素D

维生素D 作用及功效

1、维生素D帮助吸收人体所需要的钙质，如果只补钙而不补充D，那么钙也得不到吸收；

2、维生素D对人体的免疫系统有很大的作用。

维生素D 适用人群

1、维生素D缺乏症，佝偻病、严重的蛀牙、软骨病、老年性骨质疏松症；

2、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量；

3、皮肤颜色较黑且住在北方气候地域的人需要更多的维生素D。

维生素D3

维生素D3 作用及功效

1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，是强健骨骼和牙齿的重要元素；

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

6、维持细胞正常的新陈代谢，增强免疫系统的活力与平衡；

7、促进肌肉健康、乳房健康和结肠健康。

维生素D3 适用人群

1、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人，因为被污染的空气阻碍了阳光中紫外线对人体皮肤的直接照射，从而减少维生素D的合成；

2、夜间工作者、长期在室内工作生活而缺乏户外活动的人以及因宗教习惯或某些疾病必须长年穿不暴露皮肤的服装的人，因为这类人群同样得不到足够时间的日照；

3、如果您正服用抗痉挛的药物或激素类药物，如强的松、醋酸泼尼松龙等，则必须增加对维生素D的摄取，因为这类药物会加速人体排钙现象；

4、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量；

5、皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。

Jamieson 钙镁+维生素D3复合片

功效：

• 有助骨骼的生长，可保证人体骨骼及牙齿的健康并有效减缓日后骨质疏松的发生，增强骨密度

• 可帮助预防高血压

• 正常维持神经和肌肉组织的正常。改善腰背酸痛，腿脚抽筋，或肌肉痉挛

• 缓解疲劳、周身乏力，调节睡眠，防骨软化、儿童佝偻病，防脱发

复合维生素

Kirkland 复合维生素片 男士专用

功效：

• 有增强免疫力

• 强壮骨骼和肌肉

• 调节血脂血压，保肝护心

• 促进碳水化合物代谢及毛发的生长，提高皮肤的抵抗力，缓解防止口角炎及口内炎等。

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Kirkland复合维生素片 女士专用

功效：

提供一个多维生素和矿物质的补充，是维持健康的抗氧化剂。帮助人体去新陈代谢碳水化合物，脂肪和蛋白质。

减少怀孕早期得神经管缺陷的风险。帮助形成红细胞。有助于夜间视力的保护和发展。

帮助坚固和生长骨骼，软骨，牙齿和牙龈。帮助伤口愈合。提高钙和磷的吸收。钙的摄入，加上足量维生素D的吸收，健康的饮食和经常锻炼可以减少患骨质疏松的风险。帮助形成红细胞。有助于维持皮肤健康和免疫功能。

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Kirkland 维生素加矿物质 中老年专用

功效：

• 根据50岁以上人的特征而研制。维C、E、多种类黄酮和硫辛酸提供抗氧化协助，增强体质。

• 多种类胡萝卜素照顾老人的视力

• 完整的B族维生素促进能量

• 钙、镁等元素增加骨密度

（部分信息来源：温哥华生活网）

好了，拿上这篇购买攻略，

嗨皮地去买买买吧！

妈妈再也不用担心我买错药了！

（多伦多妈妈部落小编综合编辑，转载请在文前标注来源：多伦多妈妈部落（GTAmomclub））

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